Sisältö
- Luumut: Terveelliset energian luovuttajat paikallisesta puutarhasta
- kuitu
- vitamiinit
- Yhdellä silmäyksellä:
- Muut aineosat
- Huomautus:
- Sisältö yhdellä silmäyksellä:
- Vinkkejä
Luumut: Terveelliset energian luovuttajat paikallisesta puutarhasta
Herkullisten luunhedelmien sesonkiaika alkaa heinäkuun lopulla. Tuoreet, kuivatut tai peitetyt hedelmät tarjoavat ravitsevan lisäyksen päivittäisiin tarpeisiisi. Viestissämme paljastamme, mitä maagisia voimia on pienissä vitamiinipommeissa.
kuitu
Yli 2000 vuotta sitten roomalaiset toivat tuoreita hedelmiä Aasiasta Eurooppaan. Nykyään luumut kuuluvat paikallisiin hedelmätarjouksiin. Hedelmien kuoressa on runsaasti kuitua ja sorbitolia. Kuivatussa muodossa niillä on parantava vaikutus ärtyneeseen vatsaan täytetyön tai närästyksen kanssa.
vitamiinit
Luumut vahvistavat kehon omia puolustusta, aineenvaihduntaa ja terveellistä hermostoa lukuisten vitamiinien takia.
Yhdellä silmäyksellä:
Yhdessä hivenaineiden kuparin ja sinkin kanssa luumuilla on rauhoittava vaikutus. Siksi he ovat täydellinen kumppani stressaavalle päivittäiselle työohjelmalle. Kuivatut luumut ja luumut toimittavat energiaa erittäin nopeasti korkean, jopa 25 prosentin hedelmäsokeripitoisuuden ansiosta.
Muut aineosat
Kuivatut luumut sisältävät myös fytokemikaaleja (polyfenoleja), fosforia, kalsiumia, booria ja K-vitamiinia. Nämä aineet tukevat kestävästi luun aineenvaihduntaa. Asiantuntijoiden mukaan nämä herkut auttavat estämään osteoporoosia.
Antioksidantit ja polyfenolit tarjoavat tehokkaan suojan sydän- ja verisuonisairauksilta. Lisäksi antosyaanit (ryhmä polyfenoleissa) hidastavat suonien ikääntymisprosessia ja estävät rasvakerrostumia. Näiden ominaisuuksien ansiosta luumut toimivat ehkäisevänä toimenpiteenä korkeaa verenpainetta, liikalihavuutta, korkeaa kolesterolia ja insuliiniresistenssiä vastaan.
Huomautus:
150 grammaa sopii päivittäiseen kulutukseen.
Sisältö yhdellä silmäyksellä:
Vinkkejä
Kypsät luumut voidaan säilyttää turvallisesti keittämällä tai jäädyttämällä pidemmän ajanjakson ajan.