Sisältö
Hiljaiseksi yöksi - laventeli makuuhuoneessa
Eteeristen öljyjen korkean pitoisuuden vuoksi ja siten laventelin voimakasta tuoksua on käytetty aromaterapiassa vuosisatojen ajan. Laventeli on toisaalta rauhoittava ja unia herättävä, toisaalta stimuloiva.
Laventeli unettomuudelle
Jos kärsit unihäiriöistä, voit hallita niitä luonnollisesti laventelilla. Monet ihmiset eivät vain tule levätä illalla, heidän ajatuksensa kiertävät päässään ja he miettivät, mitä muuta pitäisi tehdä seuraavana päivänä. Voit rikkoa tämän syklin laventelilla, koska kasvin tuoksut rauhoittavat ja edistävät unta - esimerkiksi juomalla kuppi laventeli teetä ennen nukkumaanmenoa tai lisäämällä muutama tippa laventeliöljyä hajukiveen, joka seisoo sängyn vieressä. Käytä kuitenkin vain korkealaatuisia laventelukukkia tai lääketieteellisiä laventeliöljyjä, koska monet teollisesti tuotetut öljyt ovat suurelta osin synteettisesti valmistettuja hajusteita ja ovat siksi vähemmän tehokkaita.
Vinkkejä
Laventeli tee tai tuoksu edistää unen lisäksi myös nautintoa. Kasvi on - erityisesti yhdessä muiden Välimeren mausteiden kanssa - tunnettu afrodisiaakki. Keitä rakkaasi herkullisia ruokia runsaalla timjamilla, rosmariinilla, laventelilla ja pippurilla - se inspiroi häntä. Jopa herkullinen tee laventelista, korianterista, neilikka, inkivääri ja pippuri auttaa monia aistillinen ilta.
ija